INTO
YOUR YOGA
JOURNEY?
Deep
Ich freue mich auf dich.
Du bist zu Gast auf der Insel & hast Lust auf Yoga?
Namaste Ihr Lieben! Schön, dass Ihr hier seid.
Yoga ist mehr als nur Bewegung
– es ist eine Reise zu dir Selbst.
In meinen Stunden möchte ich dich einladen, tief in deine innere Welt einzutauchen, deinen Körper liebevoll zu spüren, deinen Geist zu beruhigen und deine Seele in Einklang zu bringen.
Ob du gerade erst beginnst oder bereits eine regelmäßige Praxis pflegst – hier ist Raum für dich, genau wie du bist. In einer herzlichen und achtsamen Atmosphäre begleite ich dich dabei, mit jedem Atemzug mehr von deiner inneren Stärke und Klarheit zu entdecken.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten und gemeinsam mit dir zu wachsen!
erdend
tiefergehend
öffnend
Erfahrt hier mehr über mich und meine Yogapraxis.
Sei gern dabei & buche dir deinen Mattenplatz!
READY TO
Dive
CREATE
Sei dabei & lass uns zur nächsten Stunde gemeinsam auf der Matte treffen.
Über den Link gelangst du zur Buchungsseite "Class Schedule". Dort findest du die aktuellen Kurstermine. Dort kannst du dir direkt über mein Buchungstool Fyndery einen Mattenplatz sichern.
Und keine Sorge, du musst dich dort nirgends registrieren, denn es funktioniert ganz entspannt in der "Gast-Funktion".
Du hast die Möglichkeit, dir die entsprechende Yogastunde auszusuchen, dich direkt einzubuchen und ganz easy online zu bezahlen.
Magic
TOGETHER!
Let's
Buche dir also gleich hier deinen Mattenplatz & sei mit dabei!
Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Vereinigung“
– die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Es geht darum, in Einklang mit sich selbst zu kommen,
das eigene Wesen zu spüren und in tiefer Harmonie zu leben.
Yoga ist ein Weg, auf dem wir uns selbst besser kennenlernen und unsere innere Balance finden.
Yoga hat seine Wurzeln in Indien und ist über 5000 Jahre alt. Es ist mehr als nur eine körperliche Praxis – es ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie, die Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation miteinander vereint. Im Zentrum steht die Suche nach innerer Ruhe, Klarheit und einem gesunden, achtsamen Leben.
Yoga lädt uns ein, den Moment zu leben, unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen und tief in uns selbst zu hören. Es ist eine Reise, die uns zu mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein führt – sowohl auf der Matte als auch im Alltag.
background
Was?
Woher?
Wie?
Stressabbau und mentale Klarheit
Yoga hilft, den Geist zu beruhigen und den Alltag loszulassen. Durch gezielte Atemtechniken und Meditationen lernen wir, Stress abzubauen und in einen Zustand der inneren Ruhe zu kommen. Dies wirkt sich positiv auf unsere geistige Klarheit aus und stärkt unsere Fähigkeit, fokussiert und gelassen zu bleiben, selbst in herausfordernden Momenten.
Stärkung von Körper und Geist
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die sowohl körperliche als auch geistige Stärke fördert. Die Asanas bauen Kraft auf, verbessern die Ausdauer und stabilisieren das Nervensystem. Gleichzeitig hilft Yoga, die Achtsamkeit zu schärfen und das Bewusstsein für den eigenen Körper und seine Bedürfnisse zu entwickeln.
Verbesserte Flexibilität & Körperhaltung
Regelmäßiges Yoga fördert die Beweglichkeit der Muskulatur und trägt dazu bei, Verspannungen zu lösen. Dehnübungen und Asanas (Körperhaltungen) verbessern die Flexibilität und stärken die Körperhaltung, was nicht nur das körperliche Wohlbefinden steigert, sondern auch Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorbeugt.
Förderung von innerer Balance und Selbstbewusstsein
Durch die regelmäßige Praxis wird das Gefühl der Verbundenheit mit sich selbst und der Umgebung gestärkt. Yoga unterstützt uns dabei, in Balance zu bleiben, emotionalen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen und das eigene Selbstbewusstsein zu fördern. Es öffnet den Raum für Selbstreflexion und fördert ein positives und liebevolles Verhältnis zu sich selbst.
benefits of yoga
testemonials
Es war eine tolle runde Stunde mit vielen kreativen Übergängen in einer sehr gemütlichen Atmosphäre.
Absolutes Highlight war das Soundbath in der Schlussentspannung!
Sophia
